CULTURA DIGITAL

Durante este tiempo que debemos quedarnos en casa debido a la emergencia sanitaria que vive actualmente nuestro país, es importante buscar alternativas para fortalecer nuestro estado tanto fisico como mental, y nada mejor para esto que el ¡ejercicio!   La actividad física se convierte en una alternativa viable para mantenernos en forma y despejar nuestra mente de las malas noticas que circulan.  Por esto te recomendare varias aplicaciones y rutinas que te ayudarán a tonificar desde  tu casa y sin necesidad de equipos especializados.  Freeletics Bodyweight : A plicación que ofrece diversos planes de entrenamientos, los cuáles presentan niveles de dificultad variables.  De esta forma no necesitas ser un experto para realizar estos  ejercicios .  Fitbit Coach : Esta  aplicación  t e propone diferentes rutinas de entrenamiento que irán desde 7 minutos hasta una hora, y serás tú quien tenga que elegir entre sus cientos de ejercicios...

Las lesiones traumáticas son una causa importante de mortalidad, incapacidad y consulta a urgencias en los niños, relacionadas principalmente con caídas durante los juegos, accidentes deportivos o automovilísticos, siendo los más expuestos por su talla y peso más bajo. En ciertas ocasiones el cuidador del niño o algún familiar puede ser el causante del trauma, por ello si el paciente presenta signos sospechosos de maltrato o abandono como desnutrición, falta de higiene, vestimenta descuidada; evidencia al examen físico de fracturas múltiples, lesiones como quemaduras, hematomas generalmente en espalda, muslo y nalgas; o si el relato de los familiares o cuidador es incompleto y no concuerda con las lesiones del paciente; se debe sospechar como posible causa el maltrato e intervenir adecuadamente con el tratamiento y apoyo terapéutico adecuado. Se dice que entre los 0 a los 16 años sufren al menos una fractura el 27% de las niñas y 42% de los niños, con una mayor incidencia en niñ...

1. CAPADOCIA, TURQUÍA Capadocia  es uno de los lugares más impresionantes que se pueden visitar  en todo el mundo.  Se trata de una región de la zona de  Anatolia Central , en cuyos límites se encuentran las provincias de  Aksaray, Kayseri, Ni ğde  y  Nevşehir .  Lo que la convierte   en un lugar único en el mundo son sus formaciones geológicas de   toba calcárea , que es una roca caliza, tan débil que incluso ha permitido durante siglos, que los habitantes del lugar construyan sus moradas dentro de las propias rocas. Las caprichosas formas que han ido adquiriendo las formaciones durante milenios de erosión convierten el paisaje de la   Capadocia   en todo un espectáculo para los ojos. Desde el año 1985,   Capadocia   está incluida en la lista del   Patrimonio Histórico de la Humanidad   de la   Unesco . 2. SANTORINI, GRECIA  Tiene forma de media luna y en su parte inter...