¡EN CUARENTENA!
Durante este tiempo que debemos quedarnos en casa debido a la emergencia sanitaria que vive actualmente nuestro país, es importante buscar alternativas para fortalecer nuestro estado tanto fisico como mental, y nada mejor para esto que el ¡ejercicio! La actividad física se convierte en una alternativa viable para mantenernos en forma y despejar nuestra mente de las malas noticas que circulan. Por esto te recomendare varias aplicaciones y rutinas que te ayudarán a tonificar desde tu casa y sin necesidad de equipos especializados. Freeletics Bodyweight : A plicación que ofrece diversos planes de entrenamientos, los cuáles presentan niveles de dificultad variables. De esta forma no necesitas ser un experto para realizar estos ejercicios . Fitbit Coach : Esta aplicación t e propone diferentes rutinas de entrenamiento que irán desde 7 minutos hasta una hora, y serás tú quien tenga que elegir entre sus cientos de ejercicios...